KETIDAK NYAMANAN PADA KEHAMILAN TRIMESTER I

Gejala	Penyebab	Cara Mengatasi
Ketidaknyamanan Payudara	w      Stimulasi hormonal yang menyebabkan pigmentasi w      Adanya peningkatan  pembentukan pembuluh darah (vaskularisasi)	w       Gunakan bra yang menyangga besar dan berat payudara w       Pakai nipple pad (bantalan) yg dapat menyerap pengeluaran kolostrum. w       Ganti segera jika kotor , bersihkan dengan air hangat dan jaga agar tetap kering
Peningkatan frekwensi urinasi	w       Berkurangnya kapasitas kandung kencing akibat penekanan rahim. w       Nokturia akibat ekskresi sodium yang meningkat dengan kehilangan air yang normal dan bersamaan w       Air dan sodium terperangkap di dalam tungkai bawah selama siang hari karena statis vena, pada malam hari terdapat aliran kembali vena yang meningkat akibat peningkatan dalam jumlah output urine	w       Kosongkan kandung kencing secara teratur w       Pakai pembalut wanita, ganti segera jika basah w       Anjurkan ibu untuk minum banyak air putih untuk menghindari dehidrasi, terutama disiang hari, akan tetapi batasi pada waktu malam hari, untuk mengurangi nokturia
Rasa lemah dan mudah lelah	w       Peningkatan metabolisme w       Peningkatan hormone estrogen/ progesterone,relaxin dan HCG	w       Istirahat sesuai kebutuhan w       Konsumsi menu seimbang untuk mencegah anemia (kurang darah) w       Senam secara teratur w       Pertahankan buang air secara teratur
Mual dan muntah	w       Respon emosional ibu terhadap kehamilan w       Peningkatan hormone HCG w       Relaksasi otot-otot halus w       Metabolisme: perubahan dalam metabolism karbohidrat w       Keletihan w       Mekanika: kongesti, peradangan, penggembungan, dan pergeseran.	w    Hindari perut kosong atau penuh w    Hindari merokok atau asap rokok w    Makan makanan tinggi karbohidrat: biscuit, w    Makan dengan porsi sedikit tapi sering w    Istirahat di bed sampai gejala mereda w    Segera konsultasikan dengan tenaga kesehatan / bidan setempat bila mual, muntah terus menerus. w       Duduk tegak setiap kali selesai makan w       Hindari makanan berminyak dan berbumbu keras w       Makan makanan kering dengan minum diantara waktu makan w       Bangun dari tidur secara perlahan-lahan dan jangan langsung bergerak w       Minum teh herbal w       Jangan menggosok gigi segera setelah makan
Pengeluaran Air Ludah Berlebihan ( Piyalism)	w       Stimulasi kelenjar ludah oleh peningkatan hormon esterogen w       Malas Menelan ludah akibat mual	Kunyah permen karet atau hisap permen yang keras untuk memberikan kenyamanan
Keputihan	w       Peningkatan pelepasan epitel vagina akibat peningkatan pembetukan sel-sel w       Peningkatan produksi lendir akibat stimulasi hormonal pada leher rahim	w       Jangan membilas bagian dalam vagina w       Kenakan pembalut wanita w       Jaga kebersihan alat kelamin ( termasuk membersihkan dari arah depan ke belakang ) w       Hindari pakaian yang tidak menyerap keringat w       Segera laporkan ke tenaga kesehatan jika terjadi gatal, bau busuk atau perubahan sifat dan warna
Ginggivitis dan Epulis peradangan pada gusi, tonjolan pada gusi, kemerahan dan mudah berdarah)	Peningkatan pembentukan gusi dan peniingkatan pembuluh darah pada gusi	w       Makan menu seimbang dengan protein cukup, perbanyak sayuran dan buah w       Jaga kebersihan gigi, gosok gigi dengan sikat yang lembut.
Hidung Tersumbat, Mimisan( Epitaksis )	w       Peningkatan pembuluh darah pada membran mukosa hidung w       Volume darah dan sirkulasi yang meningkat	w       Hirup uap hangat w       Hindari perlukaan pada hidung w       Jika perlu gunakan tetes hidung
Diare	w       Mungkin karena hormon w       Mungkin dari makanan w       Efek samping dari virus	w       Cairan pengganti atau rehidrasi moral w       Hindari makanan berserat tinggi w       Makan sedikit tapi sering
Keringat Bertambah	w       kegiatan kelenjar apokrin meningkat kemungkinan akibat perubahan hormonal w       kegiatan kelenjar eksokrin meningkat karena kegiatan kelenjar  tiroid yang meningkat serta berat badan dan kegiatan metabolik yang meningkat w       keringat telapak karena kegiatan adrenokortisol w       kegiatan kelenjar sebaseous	w       pakailah pakaian yang tipis dan longgar w       banyak minum w       mandi teratur
Mengidam	w       sering dikaitkan dengan anemia akibat kekurangan zat besi w       bisa merupakan tradisi	w       tidak perlu dikhawatirkan selama diet dalam arti gizi tetap memadai w       didiklah wanita tentang bahaya makanan yang tidak benar w       bahaslah rencana makanan yang dapat diterima yang mengandung gizi yang diperlukan, serta memuaskan rasa mengidan atau tradisi adat
Gatal-gatal	kemungkinan karena hipersensitivitas terhadap antigen plasenta	gunakan kompres atau mandi dengan siraman air jeruk

DAFTAR PUSTAKA

Sunarsih, Tri dan Vivian Nanny Lia Dewi. 2011. Asuhan Kehamilan untuk Kebidanan. Jakarta: Salemba Medika